体力是每位魂师日常冒险的核心资源，因为它直接关系到你能参与的各种活动和副本进度。每玩家能获得的体力是有限的，一旦用完就无法立即恢复，所以如何高效利用这些体力成为提升战力的关键。无论是推进主线剧情，还是刷取魂师碎片和进阶材料，都离不开体力的合理分配，掌握好使用顺序能让你在资源有限的情况下最大化收益。
体力消耗的优先级应该以魂师回忆为首要任务，因为它每天只有三次免费机会且无法购买，是获取指定魂师碎片的最主要途径，首通还能奖励额外碎片，长期坚持能稳定提升魂师星级。其次是日常任务，完成这些任务能提供经验、钻石和材料等性价比高的资源，帮助快速成长。然后是魂师进阶，通过扫荡相应关卡获取升阶材料，优先培养核心输出魂师，确保团队战力稳步提升。
剩余体力可以用于魂兽猎杀活动，例如猎魂森林和落日森林，前者消耗体力较少且概率掉落高年限魂环，后者则有机会获得珍贵魂骨，但消耗体力更多，建议根据自身战力选择。魂师升级方面，学院试炼能提供经验书，扫荡这些副本确保魂师等级不落后。主线副本虽然消耗体力，但普通关卡只需6点，困难关卡需要12点，且部分战斗不额外消耗体力，适合在其他高优先级活动完成后推进。
体力的获取同样重要，每天可以通过钻石购买两次体力，总计获得120点；香肠派对活动在固定时间段能免费领取120体力，记得准时参与。每周还能用宗门贡献和争霸积分兑换少量体力，虽然次数有限，但积少成多。好友赠送的体力虽然不多，也能作为补充，及时利用这些方法能避免体力短缺影响日常进度。
在扫荡副本时，注意不同模式的体力消耗差异，例如魂兽森林和学院试炼各需12点，落日森林高达18点，选择适合自己练度的副本和时间段，比如在人少的时候挑战悬赏boss，可以提高排名奖励获取效率。合理规划体力使用顺序和获取渠道，能让你在游戏中更轻松地应对各种挑战，保持战力领先。
